Witaminy najważniejsze dla naszego zdrowia

Dietetycy i lekarze będą nam wmawiać przez cały czas, że by dostarczyć swojemu organizmowi witamin, najbardziej jest jeść cytrusy i kwaśne owoce. Pomimo że są oni wykształconymi ludźmi, którzy mają ogromną edukację, to jednakże popełniają oni wielką nieścisłość. Przykładowo witamina C zlokalizowana jest w znacznie większych ilościach w roślinach zielonych niż w cytrusach. Przykładowo w natce pietruszki jest jej aż 177,7 mg w 100 gramach. To znacznie więcej niż w cytrusach.

Niestety w pewnych przypadkach pośpiech życia bądź również nieumiejętność samodzielnego sporządzania posiłków sprawiają, że nie jesteśmy w stanie uczynić mojej diety taką, jak być powinna. W takiej okoliczności należycie jest łykać gotowe suplementy diety z witaminami. Szczególnie w okresie jesienno zimowym jest to nam wyjątkowo potrzebne. Wówczas również musisz wzbogacać własną dietę w opłacalne omega 3 nie tylko pochodzące z pożywienia, ale również z suplementów. W tym przypadku suplementem nazywamy jednak na przykład. olej lniany pity po jednej łyżeczce dziennie na czczo. Nabywając tabletki z olejami i kwasami posiadamy ich tam tak mało, że wykazują one na nas wręcz znikome działanie. Jednak suplementowanie się olejami to prawdziwy metodę na to, żeby rozpocząć walkę o lepsze zdrowie i urodę już w chwili obecnej i w spsoć naturalny. Kwasy omega 3 przyjmowane w dwojaki sposób sprawiają, że zaczynamy odczuwać prawdziwą różnicę. Rozsądny człowiek powinien dbać o własną dietę, ale oprócz niej używać też witaminy w suplementach tak, żeby na bieżąco uzupełniać powstające niedobory. Takie działanie stwarza, że naszemu ciału nigdy niczego nie braknie.

Więcej: omega 3.

Dodaj komentarz