O ile chcemy wyrzeźbić swoją sylwetkę i zadbać o stan zdrowia dzięki wyprawom rowerowym to kategorycznie powinniśmy się w pierwszej kolejności nastawić na regularny trening. Jeśli wyłącznie raz na jakiś czas wyciągniemy z piwnicy albo garażu swoje rowery kobiece czy również męskie to nie możemy spodziewać się żadnych spektakularnych efektów. Realnie, początki będą ciężkie i dla własnego komfortu fizycznego nie gorzej będzie stopniowo oswajać się z rowerem, ale w miarę upływu czasu treningi powinny nabierać większej częstotliwości.
Wybór samego roweru też posiada ogromne znaczenie. Przeciwnie zachowują się rowery le grand a zupełnie zupełnie inaczej sprawdzą się rowery zwane trekkingowymi. Jeżeli już brakuje nam wiedzy na ten temat to powinniśmy w pierwszej kolejności zaznajomić się z jakąś fachową literaturą lub poprosić o radę kogoś bardziej doświadczonego a dopiero w późniejszym czasie zdecydować czy interesują nas rowery damskie le grand czy dowolne inne. Trasy też posiadają tu ogromne znaczenie. Jedni będą trenować na uboczach miejskich a inni za cel swoich podróży obiorą sobie okoliczne lasy, w których pojawi się multum przeszkód i nierówności terenowych. W drugim przypadku bardzo dobrym rozwiązaniem na pewno okażą się górskie rowery kobiece albo damskie. Dlaczego podkreślamy, że muszą to być specjalne rowery dla kobiet bądź mężczyzn? Przede wszystkim dlatego, że różnią się one od siebie budową ramy, która przystosowana jest przeciwnie dla obydwu płci. Wybór roweru wcale nie jest natomiast taki zwyczajny jak mogłoby się wydawać.
Zobacz: rowery damskie kross.