Bieganie jest ostatnimi czasy coraz bardziej popularnym sportem, zarówno wśród osób młodych, jak i starszych. Ma ono za zadanie poprawić nie jedynie kondycję, niemniej jednak również sprawić, że schudniemy, czy choćby ciut poprawimy wygląd Naszej sylwetki. Chcąc zacząć przygodę z bieganiem musimy się zapoznać z podstawowymi jego zasadami.